カテキン：サプリメント辞典

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- ハピナビ店長ハナ -

カテキンは、ポリフェノールの一種で、植物に含まれる渋味成分のことです。

緑茶のカテキン含有量は、乾燥茶葉の8～15パーセントで上級煎茶に最も多く含まれています。

緑茶カテキンには、腸内の乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やし、ウエルシュ菌などの悪玉菌を減らす効果や、口臭や体臭を少なくするすぐれた消臭効果があります。

また、2003年の日本栄養・食糧学会では、緑茶カテキンを高濃度で継続的に摂取すると内臓脂肪が顕著に減少するという発表があり、緑茶のダイエット効果が期待されています。

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